«Свиной» грипп-2016: меры профилактики

В Свердловской области заболеваемость ОРВИ и гриппом лишь нарастает. В Екатеринбурге, по данным на 28 января, бушует эпидемия, школы закрыты на карантин, а у 30 человек уже подтвердился «свиной» грипп. Есть и жертвы – в Екатеринбурге скончался 44-летний мужчина, чье состояние было осложнено лейкозом, а в Реже умер 35-летний пациент, обратившийся к врачам лишь на четвертые сутки. 27 января жертвой «свиного» гриппа стала еще одна женщина – пенсионерка, обратившаяся к врачам на пятые сутки болезни, скончалась в реанимации через 18 часов после госпитализации. Более того, как сообщает сайт Е1, екатеринбургские медики обращают внимание на то, что лабораторные исследования на предмет «свиного» гриппа были проведены у наиболее тяжелых пациентов, но на самом деле указанный тип вируса сейчас циркулирует среди большего числа заболевших.
Вирус А(H1N1) опасен именно тем, что осложнения дает почти моментально – уже на второй-третий день болезни. «Свиной» грипп быстро может обернуться вирусной пневмонией (в запушенной форме она необратима) или тромбозом (увеличение сворачиваемости крови), поэтому необходимо сразу сориентироваться в ситуации – отличить грипп от ОРВИ и ОРЗ все-таки возможно.

Симптомы «свиного» гриппа
Общее состояние – тяжелое: возможны тошнота, рвота, боли в суставах и мышцах, головные боли – симптомы интоксикации; озноб, потоотделение, повышенная светочувствительность и боли в глазах; полный упадок сил.
Молниеносное начало с подъемом температуры до высоких значений и ухудшением самочувствия за несколько часов.
Температура поднимается до 39° и выше и держится около пяти дней, слабо реагируя на прием жаропонижающих.
Симптомы насморка и заложенности носа отсутствуют при боли в горле.
Сухой кашель практически с первых часов.
Острый период гриппа длится от недели до десяти дней.

Самое главное сейчас – сохранять голову «холодной», не поддаваться панике и чутко прислушиваться к своему организму, наблюдать за самочувствием детей и домашних. На официальном сайте Роспотребнадзора РФ размещена памятка «Как защититься от гриппа A (H1N1)?», причем в этом документе вакцинация от гриппа не фигурирует вообще – многие медики сходятся во мнении, что прививаться в период роста заболеваемости уже бессмысленно, такая форма профилактики имеет смысл до того, как человек заболел, хотя тоже не гарантирует 100% защищенности от вируса. Поэтому в настоящий момент на первый план выходят три простых правила: как можно чаще мыть руки, держать дистанцию не менее одного метра от людей с признаками заболевания и вести здоровый образ жизни (полноценные питание и сон, физическая активность и т.д.).

Что можно сделать дома?
Евгений Комаровский, один из самых популярных среди, пожалуй, всех мам и бабушек детских врачей, составил свою инструкцию по противодействию ОРВИ и гриппу. Вот несколько советов:

*Никаких лекарств и «народных средств» с доказанной профилактической эффективностью не существует. То есть никакой лук, никакой чеснок, никакая горилка и никакие глотаемые вами или засовываемые в дитя таблетки не способны защитить ни от какого респираторного вируса вообще, ни от вируса гриппа в частности. Все, за чем вы убиваетесь в аптеках, все эти якобы противовирусные средства, якобы стимуляторы интерферонообразования, стимуляторы иммунитета и жутко полезные витамины — все это лекарства с недоказанной эффективностью, лекарства, удовлетворяющие главную ментальную потребность россиянина — «надо что-то делать». Основная польза всех этих лекарств — психотерапия. Вы верите, вам помогает — я рад за вас, только не надо штурмовать аптеки, оно того не стоит.
*Источник вируса — человек и только человек. Чем меньше людей, тем меньше шансов заболеть. Пройтись остановку пешком, не пойти лишний раз в супермаркет — мудро!
*Маска. Полезная штука, но не панацея. Желательно видеть ее на больном, если рядом здоровые: вирус она не задержит, но остановит капельки слюны, особо богатые вирусом. Здоровому не нужна.
*Руки больного — источник вируса не менее значимый, чем рот и нос. Больной касается лица, вирус попадает на руки, больной хватает все вокруг, вы касаетесь этого всего рукой, — здравствуй, ОРВИ. Не трогайте своего лица. Мойте руки, часто, много, постоянно носите с собой влажные дезинфицирующие гигиенические салфетки, мойте, трите, не ленитесь! Учитесь сами и учите детей, если уж нет платка, кашлять-чихать не в ладошку, а в локоть. Начальники! Официальным приказом введите в подчиненных вам коллективах запрет на рукопожатия. И пользуйтесь кредитными карточками. Бумажные деньги — источник распространения вирусов.
*Воздух!!! Вирусные частицы часами сохраняют свою активность в сухом теплом и неподвижном воздухе, но почти мгновенно разрушаются в воздухе прохладном, влажном и движущемся. Гулять можно сколько угодно. Подцепить вирус во время прогулки практически нереально. В этом аспекте, если уж вы вышли погулять, так не надо показушного хождения в маске по улицам. Уж лучше подышите свежим воздухом. *Оптимальные параметры воздуха в помещении — температура около 20°С, влажность 50-70%. Обязательно частое и интенсивное сквозное проветривание помещений. Любая система отопления сушит воздух. Мойте пол. Включайте увлажнители воздуха. Настоятельно требуйте увлажнения воздуха и проветривания помещений в детских коллективах. Лучше теплее оденьтесь, но не включайте дополнительных обогревателей.
*Состояние слизистых оболочек!!! В верхних дыхательных путях постоянно образуется слизь. Слизь обеспечивает функционирование так называемого местного иммунитета — защиты слизистых оболочек. Если слизь и слизистые оболочки пересыхают — работа местного иммунитета нарушается, вирусы, соответственно, с легкостью преодолевают защитный барьер ослабленного местного иммунитета, и человек заболевает при контакте с вирусом с многократно большей степенью вероятности.
Главный враг местного иммунитета — сухой воздух, а также лекарства, способные высушивать слизистые оболочки. Поскольку вы не знаете, какие это лекарства (а это некоторые противоаллергические и почти все т. н. «комбинированные противопростудные средства»), так лучше не экспериментировать в принципе.

Увлажняйте слизистые оболочки! Это элементарно: 1 чайная ложка обычной поваренной соли на 1 литр кипяченой воды. Заливаете в любой флакон-пшикалку (например, из-под сосудосуживающих капель) и регулярно пшикаете в нос (чем суше, чем больше народу вокруг — тем чаще, хоть каждые 10 минут). Для той же цели можно купить в аптеке физиологический раствор или готовые солевые растворы для введения в носовые ходы: салин, аква марис, хумер, маример, носоль и т. д. Главное — не жалейте! Капайте, пшикайте, особенно тогда, когда из дома (из сухого помещения) вы идете туда, где много людей, особенно если вы сидите в коридоре поликлиники. Вышеупомянутым солевым раствором регулярно полощите рот.